今話題になっている、「40歳から痩せる大人ダイエットです。」

ダイエットの理想は、「効果的」「健康的」「無理が無い」

「リバウンドが無い」ですね。このダイエット法は、これらの条件を

満たしているようです。

(特長)
1.食べて痩せる

  体内代謝率をさげないために、必要なカロリーを摂取します。

  低カロリーの食事ばかりだと体温が下がってしまい、代謝が
  
  低下してしまいます。

2.そのため食事には適度な肉食を取り入れる。

  肉を食べることで蛋白質を補給します。特に赤みの肉には

  L-カルニチンが多く含まれいて脂肪燃焼効果が上がります。

3.その肉も手のひらサイズを週に2~3回を目安に、噛む作業を

  プラスするため、かたまり肉であればベター。

  もちろん全ての栄養素をバランスよく取ること、適度な運動を

  することはもちろんのことです。

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